Orez cu legume mix mexican și pulpe de pui, cu sos aromat de roșii
Tocăniță rapidă de dovlecei cu năut și roșii (vegană, gata în 30 de minute)
Omletă cu feliuțe de tofu, mix de legume și pâine
Cartofi dulci cu humus, tofu și salată de verdețuri
Păstrăv cu cartofi, broccoli și măsline
Omletă cu ceapă, conopidă, avocado, roșii cherry și pâine
Budincă de ovăz, cu unt de arahide și fructe de pădure
Wrap cu humus, fasole roșie, ceapă verde, castraveți murați și verdeață
Somon // Cartofi dulci // Fasole verde și măsline
Rețetă Humus – pentru obiective de fitness (Slăbit sau Masă Musculară)
Omletă cu ceapă la lipie și humus
Doradă cu cartofi, ardei și mujdei de usturoi
Smoothie fitness cu ovăz, banană, măr, kiwi și semințe de chia
Cous-cous cu mix de legume și ouă
