Descoperă o explozie de energie și gust în această rețetă perfectă pentru stilul de viață activ! Mixul delicios de fulgi de ovăz hrănitori, unt de arahide cremos și fructe de pădure congelate oferă o îmbinare divină de nutrienți esențiali. Mierea de albine dulce și aroma subtilă de scorțișoară completează perfect acest preparat, aducând un plus de savoare și vitalitate. Încântă-ți simțurile și hrănește-ți corpul în mod sănătos cu această rețetă plină de beneficii pentru slăbire și dezvoltare musculară!
Ingrediente
- 50 g fulgi de ovăz preferabil rulați și bio
- 25 g unt de arahide
- 80 g mix fructe de pădure congelate
- 15 g miere de albine SAU gem de fructe ideal fără zahăr adăugat
- 250 g lapte vegetal cu calciu adăugat sau lapte de vacă 1,5% grăsime
- - apă, scorțișoară (opțional)
Instrucțiuni
- Fulgii de ovăz se fierb timp de câteva minute (5-10 minute) în lapte (vegetal sau de vacă), eventual se adaugă și puțină apă pentru o consistență mai lichidă;
- Spre finalul procesului de fierbere se adaugă untul de arahide și se oprește focul;
- Se adaugă mixul de fructe de pădure, se amestecă bine și se lasă 2-3 minute să se răcească;
- Se adaugă mierea de albine sau gemul de fructe. Opțional se condimentează cu scorțișoară.
Notițe
Planuri alimentare personalizate pentru persoanele care doresc să slăbească sau/și să construiască masă musculară, pot fi găsite pe www.aratabine.ro
